Je wordt geboren als voelend mens. In de jaren dat je opgroeit, luister je onbewust steeds minder naar je lichaam en vertrouw je niet blindelings op wat je lichaam je laat voelen. Je bent je lang niet altijd bewust van je lichamelijke gesteldheid en van wat je precies voelt. Ben je boos, bang, blij of verdrietig? Hoe beleef je stress, frustratie en spanning, en al die andere emoties die voorkomen in een mensenleven?

  • Boosheid kan leiden tot gevoel van dofheid en depressiviteit. Levensenergie wordt dan niet gebruikt om zaken te veranderen waar je ontevreden over bent.
  • Angst kan je roekeloos maken. Als je negatieve emoties niet kunt voelen, dan voel je vaak ook blijdschap niet.
  • Verdriet en het niet aangeven van grenzen kunnen een burn-out tot gevolg hebben, omdat je – bij verdriet – geen tijd hebt genomen om te herstellen.

Zowel mentaal als fysiek kun je last ervaren die moeilijk te dragen is omdat je niet meer in je kracht staat door de disbalans in jou ‘zijn’.

Haptonomie is een benadering die zich richt op het menselijke gevoelsleven

Haptonomie

Haptonomie gaat over hoe wij als mensen in contact staan met elkaar. Door haptonomie krijg je inzicht in hoe jij jouw keuzes maakt en word je je bewust van het effect van contact met anderen. Mensen zijn geneigd zich steeds aan te passen aan de wensen en verlangens van de mensen om ons heen. Hierdoor kun je als het ware vervreemd raken van jezelf. Haptonomie kan je weer bewust maken van je eigenheid en de zuiverheid van je lichamelijk voelen. Je maakt met haptonomie in feite de weg vrij naar je emoties en gevoelens. Je leert gevoelens weer herkennen en benoemen. Daarbij werk je aan het integreren van voelen, denken en doen in het dagelijks leven.

Haptotherapie onderscheidt zich van andere therapievormen door het werken met voelervaringen, gesprekken en aanraken.

Haptonomie: wanneer en voor wie?

  • Disbalans in denken, voelen en doen
  • Vastgelopen situaties in werk of privé
  • Lichamelijke spanning als hoofdpijn, nek en rugklachten
  • Persoonlijke ontwikkelingsvraagstukken
  • Als je grenzen wil leren aangeven en (h)erkennen, en ruimte wil leren innemen
  • Verbeteren van sportprestaties
  • Emoties en gevoelens wil leren herkennen en daarmee leren omgaan (angst, verdriet, agressie, vermoeidheid en onzekerheid).
  • Burn-out, stressklachten

Daarnaast bied ik begeleiding aan binnen relaties voor partners of collega’s, en kan ik teams groepsgewijs begeleiden.

Een korte uitleg

Veranderen is niet eng

Is jouw denken, voelen en doen nog in balans, of ben jij je daar niet van bewust? Het moet anders, maar je weet niet hoe? Haptotherapie kan jou daarbij hulp bieden door patronen te (h)erkennen en deze te doorbreken. Door je manier van doen te veranderen, leer je wat goed voor jou voelt.

Aanpak

Het lichaam is het instrument bij haptonomie. Hiermee vergaar ik kennis over hoe het systeem van jouw persoon werkt. Tijdens onze sessies heb ik gesprekken met je en doen we (voel)ervaringsoefeningen.

We gaan aan de slag op basis van de thema’s die je inbrengt. Ik vind het belangrijk dat jij je tijdens ons traject zodanig ontwikkelt, dat je inzicht krijgt in jouw vermogen en jouw kracht. Ik wil je leren hoe je deze kunt inzetten in het contact dat je met de mensen om je heen hebt. Dit doen we met oefeningen die jij kunt gaan trainen. De verandering die je wil in je leven zet je zelf in, en haptonomie leert je hoe.

Image module

Over mij

In mijn eigen zoektocht naar de baan die mij past, belandde ik in de arbeidsbemiddeling. In deze branche heb ik de laatste jaren gewerkt als arbeidsbemiddelaar en verzuimcoach. Ik was verantwoordelijk voor het begeleiden en coachen van mensen met afstand tot de arbeidsmarkt. Het werd al snel duidelijk voor mij dat het anders moest. Maar hoe? Wat had ik daarvoor nodig?

Ik leerde dat het vaak om conflicten en onvrede op het werk of thuis ging, als iemand uit het arbeidsproces proces dreigde te raken. Meestal was de communicatie en de interactie binnen hun relaties met partner, collega’s of leidinggevende niet goed. Vaak was er ook sprake van terugkerende patronen in de manier van denken, doen en voelen, die maar niet doorbroken konden worden.

Door het volgen van de post-HBO opleiding voor haptotherapie weet ik nu hoe je mensen inzicht geeft in eigen patronen en hoe je deze laat doorbreken. Ik kan het menselijk vermogen dat iedereen bezit inzichtelijk maken.

Ik blijf ontdekken en ontwikkelen op het gebied van werken met lichaam en geest. Ik werk hiervoor nauw samen met collega-haptotherapeuten; we houden elkaar scherp tijdens onder meer individuele coaching en door inter- en supervisies. Regelmatige bij- en nascholingen zorgen dat ik up-to-date blijf in het vak van haptotherapeut.

Wat cliënten zeggen

Na een aantal persoonlijke trauma’s te hebben gehad, waardoor ik zeer labiel werd en het vertrouwen in mijzelf en mijn omgeving volledig kwijt was, werd ik geadviseerd contact op te nemen met een haptonoom. Ik was onbekend met de haptonomie en het leek mij een wat zweverige materie. Ik ben gaan googelen en kwam terecht op de website van Veronique. Dit sprak mij oprecht erg aan. Dat was precies wat ik nodig had! Het eerste gesprek was informatief en verhelderend, we hebben de hulpvraag helder gekregen. De daarop volgende sessies werkten we deze elke keer een stukje verder uit. Het heeft mij gebracht dat ik mij weer durf open te stellen en vertrouwen te hebben in mijzelf en de mensen om mij heen. Zo weet ik hoe nu om te gaan met moeilijke situaties. Het was voor mij een bijzonder en mooi proces die ik iedereen zou willen aanraden. Veronique is een vakvrouw en is volledig toegewijd aan haar client.
Toen ik bij Veronique binnenkwam was ik herstellende van een burn-out. Ik had last van angst door paniekaanvallen en erg op zoek naar mijzelf. Veronique stelde mij snel op mijn gemak, waardoor ik bij haar geen angsten heb ervaren. Ik ben mijzelf tegen gekomen in de zin van grenzen stellen voor mijzelf. Met de oefeningen bij Veronique kwam het wel even binnen hoe snel en vaak ik over mijn eigen grenzen ga voor andere mensen. Ik heb geleerd ze beter te bewaken en aan te voelen zoals wat is goed voor mij en wat niet. Ik kan het nu beter signaleren en aan de hand daarvan ook actie ondernemen. Ook ben ik me bewust geworden van mijn eigen houding t.o.v. andere mensen. Een stukje bewustwording die mij helpt in het communiceren met anderen, zowel verbaal als non-verbaal. Vooral de non-verbale communicatie was iets waar ik me nog bewuster van ben geworden. Ik ben 5x geweest en ik kan zeggen dat ik veel bewuster leef dan hiervoor. Ik luister meer naar mijn lijf en voel of iets goed voor mij is of niet en daar handel ik dan ook naar.
Met mijn hulpvraag kwam ik terecht bij Veronique. Vanaf het eerste moment was er een klik, een fijn gevoel en ook vertrouwen. De haptonomie sessies bij Veronique hebben mij meer rust gebracht, maar ook heb ik geleerd om meer voor mezelf op te komen. Niet meer veel denken maar meer voelen, bewust worden van mijn houding, waarom ik dingen doe en hoe dat ook anders kan. Ik ben blij dat ik de stap naar haptonomie heb gezet en ben Veronique dankbaar voor alles wat zij mij heeft laten inzien en heeft geleerd.
Ik had veel last van stress en onrust in mijn lijf. Ik wist nooit goed waar dit vandaan kwam tot dat ik bij Veronique terecht kwam. Ik voelde me vanaf het eerste moment al op mijn gemak. Door middel van oefeningen en praatsessies heb ik mijzelf echt leren kennen en ben ik te weten gekomen hoe mijn lichaam in elkaar zit. Door de oefeningen ben ik nu bewust van mijn lichaamshouding en manier van denken. Ik weet nu hoe ik met deze problemen om moet gaan en mijzelf rust kan geven. Daarnaast heb ik door middel van de sessies een stuk vertrouwen en zelfwaardering erbij gekregen en durf ik nu te luisteren naar mijn eigen lichaam.
Gedurende 4 maanden ben ik 2-wekelijks bij Veronique onder behandeling geweest. Door haar fijne, positieve uitstraling en haar gevoel voor humor was het gemakkelijk om me open te stellen. Ze heeft een persoonlijke aanpak, waardoor ik mij snel op mijn gemak voelde. Het traject bij Veronique heeft mij meer inzicht gegeven in hoe ik in elkaar zit, hoe ik denk (en voel) en waarom ik op een bepaalde manier met bepaalde situaties omga. Daarnaast heb ik meer zelfvertrouwen gekregen in mijn eigen handelen. Ook weet ik beter een gevoel van rust te creëren in mijn lijf en heeft ze me geleerd hoe ik mij meer op mijn gemak kan voelen in ‘spannende’ situaties.
Veronique heb ik leren kennen als een warm persoon bij wie je je snel op je gemak voelt. Zij heeft mij als haptotherapeut ondersteund in de verdieping die ik zocht in mijn persoonlijke ontwikkeling. In het traject dat ik bij Veronique volgde, stelde ze me telkens de juiste vragen en liet ze me tijdens lichaamsgerichte oefeningen ervaren waar de openingen naar verdere persoonlijke ontwikkeling lagen. Ze is nuchter, praktisch en respectvol in haar aanpak. Daarnaast is ze serieus in haar werk zonder de humor uit het oog te verliezen. Door de praktische tips die ze gedurende het traject gaf, liet ze mij ervaren hoe mijn vermogens aan te spreken en heeft ze bijgedragen aan het verhogen van mijn zelfbewustzijn. Ik pluk nog dagelijks de vruchten van het traject dat ik bij haar heb gevolgd.
De haptonomie sessies bij Veronique hebben mij geleerd meer in het hier en nu te zijn en minder in mijn hoofd te zitten. Ze heeft me laten zien hoe ik “voelen” kan inzetten om mijn contacten met anderen te verbeteren en signalen beter kan oppikken. Ik vertrouw nu meer op mijn eigen instinct. Veronique is erg prettig in de omgang, oprecht betrokken en creëert een open en veilige sfeer.
Ik ken Veronique als een zachtaardige therapeut die op een invoelende manier kan confronteren als dat nodig is. Eerlijk, geaard, duidelijk en met een luisterend oor. Zij schept een omgeving van veiligheid en vertrouwen zodat ik mij ook echt open kan stellen om te voelen. Dat vind ik prettig omdat ik dan ook dieper tot de kern kan komen en er ruimte ontstaat om dat te laten komen wat zich aandient. Ik voel me gesteund door haar, mede doordat zij mij verantwoordelijkheid laat nemen voor mijn eigen proces.
Ik had last van spanning wat zich vertaalde in klachten in mijn lichaam (stijve spieren, rugpijn) maar vervelender nog; het bracht spanning in mijn privéleven. Door de sessies met Veronique heb ik gemerkt dat ik te veel in de ratio zit en minder in het gevoel. Zowel het gevoel naar mijzelf als mijn gezin als de omgeving in het algemeen. Zo voelde ik nauwelijks welke signalen mijn lichaam afgaven en voelde ik al helemaal niet eens meer als er mensen letterlijk fysiek dicht bij mij stonden. Met hele simpele handelingen, oefeningen en goede gesprekken heeft Veronique mij weer wat meer in balans gebracht. Zo ben ik me bijvoorbeeld meer bewust van mijn houding, wat dat doet met een ander, maar belangrijker nog wat dat zegt en doet over mezelf. Ben ik ook meer bewust wanneer de spanning opbouwt en wat mijn rol daarin is. Ik ben Veronique heel dankbaar dat zij mij heeft geholpen en heb het gevoel weer wat dichter bij mezelf te staan.
Ik vond een belangstellend en luisterend oor en een goede spiegel die mij mijn houding toonde. Tijdens de sessies leerde ik me beter te ontspannen, met name door aanraking en minder na te denken. Het besef dat anderen uit je lichaamshouding veel aflezen en omgekeerd werd sterker. Ik leerde de ruimte om me heen en de ruimte tussen mij en anderen beter te (door)voelen. Emoties ging ik meer delen en mezelf minder terugtrekken. Ik kreeg meer controle over het openstellen voor de omgeving en mezelf afschermen om mijn grenzen te bewaken. Ik ging meer oogcontact maken en voelde me meer verbonden.
De Haptonomie sessies van Veronique kwamen als een waardevol geschenk in mijn proces. Ik was gegrepen door de hectiek van het bestaan wat tot uiting kwam in pijn op de borst met uitstraling. Na het uitsluiten van medische oorzaken door de arts heeft Veronique mij geholpen om de stilte terug te vinden. In slechts drie korte sessies gingen we aan het werk met de focus op mijn voelend vermogen. Van externe gerichtheid naar intern. Van hoofd naar voelen. Van focus op anderen naar liefde en vertrouwen van binnen. Hoe doe ik dat en hoe reageer ik. Wat kan ik doen om in verbinding te zijn of mij af te sluiten. Ik ervaar meer rust, lichtheid, vrolijkheid en compassie. Nu is het aan mij om dit uit te bouwen in het leven van alle dag. Veronique is een warme en betrokken therapeut. Door haar rust word je uitgenodigd om bij jezelf te zijn.
Image module

Haptonomie in het bedrijfsleven

Vroegtijdige signalen herkennen bij medewerkers zoals ongenoegen, conflicten binnen teams en regelmatige ziekmeldingen, kan langdurig verzuim en uitval van medewerkers voorkomen.

Voor het bedrijfsleven kan haptonomie zorgen voor een juiste en werkbare balans bij medewerkers of in teams. Door een medewerker (weer) in zijn eigen vermogen te laten zijn, functioneert zij of hij beter. Dat heeft direct effect op het contact en de samenwerking met collega’s op de werkvloer.

Begeleiding voor medewerker(s)/leidinggevende zijn individueel of per groep op maat te leveren.

Praktische informatie

De eerste stap is een intakegesprek van 45 minuten. Hierin kan ik je kennis laten maken met haptonomie en kunnen we jouw hulpvraag bespreken. Kosten voor dit gesprek bedragen € 30,-.

Als je denkt dat haptotherapie iets voor jou kan betekenen, dan plannen we a.d.h.v. het plan van aanpak een vervolgafspraak in.

De kosten worden (gedeeltelijk) vergoed vanuit jouw aanvullende verzekering. Zie het NFG vergoedingsoverzicht of check jouw eigen polis. Haptotherapie valt onder de aanvullende verzekering (complementaire gezondheidszorg of alternatieve bewegingszorg).

Ik reken 75,- euro per sessie van een uur. Voor overige tarieven, zie de algemene voorwaarden.

Begeleidingsduur individuele sessie 60 minuten en voor relaties – partner / collega is 90 minuten. Groepstraining en -coaching zijn per dagdeel in te plannen. Een afspraak maken kan met of zonder verwijzing van je huisarts.

Contactgegevens

Veronique Donia Nota
info@donianotahaptonomie.nl
06 234 16 381
Van der Valk Boumanlaan 30

3446 GH Woerden (Goed bereikbaar met de auto en 5 minuten lopen van het station)


Nederlandse Federatie Gezondheidszorg
Registratienummer: 8722


Register Beroepsbeoefenaren Complementaire Zorg
Registratienummer: 190124R

IBAN: NL49 INGB 0007 9207 40
KvK: 69463522
BTW: 176046823B01

NFG vergoedingenoverzicht 2019
Privacy Policy
Algemene Voorwaarden
Privacy Reglement

Stuur een berichtje