Emoties en gevoelens

Emoties en gevoelens zijn aanwezig in ons lichaam, je voelt ze en ze zijn voor iedereen weer anders. Meestal herken en voel je ze maar soms zijn gevoelens of emoties zo gekoppeld aan (aangeleerd) gedrag en gewoontes, dat je ze niet meer herkend -en weet je niet hoe je met emotie, of een bepaald gevoel om moet gaan.

Een situatie of een persoon kan een emotie oproepen maar ook gedachten of een inbeelding kunnen emoties oproepen. Dit geeft fysieke uitingen in je lichaam zoals huilen of lachen, je hart kan sneller gaan kloppen, zweet handen krijgen of blozen.

Het hebben van emoties is zeer nuttig, het kan ontlading geven maar het kan je ook waarschuwen of iets veilig of onveilig is. Zo komt er bij bepaalde emoties energie vrij. Bijvoorbeeld bij boosheid worden grenzen aangegeven om met bedreiging om te gaan -over wat wel of niet acceptabel is. Zowel binnen een relatie, binnen je sociale omgeving, op het werk als ook op maatschappelijk niveau.

Scala aan emotie en gevoelens:

• Empathie
• Jaloezie en afgunst
• Leedvermaak
• Angst en vrees
• Verdriet, rouw en depressie
• Boosheid
• Heimwee
• Spijt en berouw
  Walging
• Schuld en schaamte
• Liefde en verliefdheid

In de haptotherapie leer je weer emoties en gevoelens herkennen en hoe je daar het best mee om weet te gaan.